Скажите «нет» простуде и гриппу!

27.04.2015 | Служба новостей Росфирм

Скажите «нет» простуде и гриппу!

Все чаще и чаще, причем в независимости от времени года, мы слышим такие слова как «простуда», «ангина», «насморк» и т.д.  Конечно, все знают, что любое простудное заболевание можно предупредить. Сделать это нужно обязательно, ведь это намного проще, чем потом принимать меры по лечению.

Чтобы предотвратить заболевания простудного характера, учеными был разработан целый ряд мер по их профилактике. Это целый комплекс мероприятий, выполнять которые нужно в строгом соответствии с программой. Только в этом случае вы сможете победить грипп и простуду.

Меры профилактики

В данный комплекс входят процедуры, направленные на укрепление дыхательной системы в целом и нормализацию функционирования внешнего дыхания в частности. Первое место среди этих процедур занимает закаливание. Именно этот процесс позволяет привести в норму работу системы дыхания при помощи взаимодействия на организм низких температур. Риск заболеть инфекционными заболеваниями в данном случае резко уменьшается, практически сводится к нулю. Однако, закаливать организм нужно с детства, поскольку именно  в таком возрасте он наиболее восприимчив.

Еще одна профилактическая мера – это вакцинация. Создана специальная вакцина, применять которую нужно непосредственно перед обострением вирусного сезона.

Не менее эффективными мерами профилактики можно также считать:

- применение антивирусных лекарственных средств по назначению врачей;

- занятия некоторыми видами спорта – плаванием, бегом, спортивной ходьбой;

- занятия на тренажерах;

- лечебная физкультура (ЛФК).

О лечебной физкультуре в данном случае стоит поговорить более детально, поскольку именно данный аспект играет большую роль в профилактике простуды  гриппа. Специалисты советуют каждодневно  выполнять комплекс упражнений, которые абсолютно точно помогут вам уберечь свой организм от заболеваний простудного характера. Кроме того, вы всегда будете в хорошей физической форме, полны энергии  и сил.

Поливитамины – это еще одно рекомендованное профилактическое средство. В особенности те, в состав которых входит нужное  количество витамина С. Это всем известная аскорбиновая кислота, которая оказывает общеукрепляющее действие.  Витамин С содержится не только в лекарственных препаратах, но и в продуктах в натуральном виде, таких как, например, цитрусовые, квашеная капуста, шиповник и т.д.

Не стоит забывать и о применении биодобавок, которые помогут эффективно противостоять вирусам!

Предыдущая | Следующая